Allt om träningskläder

  • Opartiska produkttips & recensioner
  • Guider och djupgående information
  • Uppdateras dagligen med nya tips

Träningskläder för alla tillfällen

Att du bär rätt kläder när du tränar kan utgöra skillnaden mellan ett njutbart träningspass och en timme av ren misär. Genom att investera i stiliga men samtidigt bekväma träningsplagg kan du dessutom motivera dig själv att fortsätta träna – oavsett om du tränar på ett gym, ute i naturen eller i hemmets trygga vrå. Det finns tillräckligt många ursäkter för att inte träna som du ständigt måste avfärda, och dina träningskläder bör inte vara en av dessa!

Att köpa träningskläder online

Idag köper många sina träningskläder på nätet, inte minst då det är ett bekvämt och stressfritt sätt att shoppa träningsplagg. En annan fördel med att köpa sina plagg online är att du kan göra dina inköp när det passar dig – vilken dag som helst och på den tid på dygnet du önskar.

Du behöver inte trängas med andra kunder och kan snabbt få en överblick av produktsortimentet. Du kan snabbt se om ett plagg finns tillgängligt i din storlek, samt vilka olika varianter av plagget som finns att välja mellan. Det är lätt att förstå varför det är så pass populärt att shoppa kläder på nätet: det går snabbt att klicka hem nya träningskläder och du slipper besväret att besöka en fysisk butik.

Träningskläder av olika material

En viktig aspekt att ta hänsyn till vid val av träningskläder är det material som plaggen är tillverkade av. Bomull är ett material som vi ofta bär till vardags, men som inte alltid är det bästa valet av material för ett svettigt träningspass.

Bomull eller funktionsmaterial?

Ett vanligt misstag som många gör är att bära t-shirt när man tränar. Ett bättre alternativ är att bära en tröja som är framtagen för att föra svetten bort från din kropp och ut till plaggets yttre yta. Denna typ av träningskläder kallas ofta för funktionskläder och består vanligtvis av en blandning med polyester och/eller Lycra. De kan ha en något högre prislapp än en vanlig t-shirt av bomull, men håller samtidigt längre och är bekvämare att bära under träningspasset.

Bomull är förvisso ett bekvämt material, men ju mer du svettas under passet, desto mer fukt stängs inne i plagget. Detta gör ditt plagg tungt och får det att greppa tag om din hy. På sommaren kan denna effekt förhindra att din kropps kyls ner ordentligt, medan du kommer förbli kall om du bär fuktiga kläder på vintern. Om du dessutom tränar utomhus och en kylig vindpust sveper förbi, kommer du frysa ända in till skelettet.

Det är inte bara överdelar av bomull som kan ställa till problem. Bomullsstrumpor kan nämligen stänga inne fukt och ge upphov till skavsår, medan ett par strumpor av en polyesterblandning istället kan hjälpa till att förhindra uppkomsten av skavsår. Alla slags träningskläder du kan komma att tänka på – shorts, handskar, löpartights, sportbehåar, träningsbyxor och till och med kepsar – finns även tillgängliga i funktionsmaterial.

Att tänka på innan du väljer träningskläder

Ju oftare du tränar, desto viktigare är det att du bär rätt sorts kläder. Förutom att dina träningskläder ska få dig att känna dig bekväm, torr och sval, bör de även ha en passform som gör att du känner dig riktigt snygg. Det finns således flera olika saker som du bör ha i åtanke när du ska köpa nya träningskläder:

Komfort

Du bör undvika att köpa träningskläder av material som kan orsaka skav eller irritera din hy när du rör dig. Välj istället material som låter dig röra dig fritt och obehindrat. Lägg större vikt vid passform än storlek, eftersom vissa träningskläder kan vara mindre och ha en mer kroppsnära passform än vanliga kläder. Håll utkik efter plagg som enligt etiketten till en vissa andel är tillverkade av spandex. Detta material ger dig nämligen ett större rörelseomfång när du tränar och kan dessutom ge en väldigt bekväm passform utan att för den skull sitta hudnära.

Förmåga att hålla svetten borta

Om du kommer svettas en hel del under ditt träningspass, bör du se till att ditt baslager håller dig torr. Leta efter ett plagg med en blandning av polyester eller Lycra, eller något annat syntetiskt material. Plagg som är tillverkade av dessa material kommer hålla dig varm på vintern och sval på sommaren, även om du skulle bli våt, och torkar snabbt. Om du föredrar naturliga material, kan även en träningströja av bambu eller ylle hålla fukten borta.

Passform

Även om det kan kännas frestande att dölja sig under säckiga plagg, kommer du känna dig mer bekväm och självsäker om du bär träningskläder som ser bra ut på dig och framhäver det bästa av dig. När du har en positiv självbild kommer du sannolikt att träna oftare. Trender kommer och går även när det gäller träningskläder, men de grundläggande plaggen blir aldrig omoderna. Ett hett tips är att krydda din outfit genom att fylla på i garderoben med ett eller två lite mer trendiga plagg, till exempel en funktionströja i den färg som är inne just nu, samtidigt som behåller dina tidlösa svarta yogabyxor eller löpartights.

Tänk i form av lager

Din garderob med träningskläder bör vara mångsidig och täcka ditt behov från de varmaste till de kallaste månaderna (om du tränar utomhus). Ett tips om du vill undvika att spendera alltför mycket pengar på träningsplagg till följd av de växlande årstiderna, är att tänka på detta när du shoppar nya plagg. Håll utkik efter träningskläder som du enkelt kan bygga på med ytterligare lager under de kallare årstiderna.

Börja med att införskaffa ett fuktavvisande lager, till exempel ett linne eller en t-shirt, och lägg sedan till ett varmare lager såsom en fleecetröja. Avsluta med ett skyddande yttre lager (som är vattentätt och även skyddar mot vind), till exempel en vindjacka.

Rätt plagg för aktiviteten

Säckiga byxor lämpar sig inte särskilt väl för spinning eller cykling, och luftiga överdelar kommer inte täcka dig när du utför vissa yogaställningar. Ha därför de aktiviteter som du oftast utför i åtanke och se till att de kläder du köper är bekväma och lämpade att använda till dessa aktiviteter. Ett par träningsbyxor med en kroppsnära funktionströja fungerar för de flesta träningsformer, men det finns också andra plagg som passar bättre till viss typ av träning.